O bom humor mantém as pessoas saudáveis e aumenta as chances de uma vida longa, segundo estudo recente da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, que avaliou mais de 53 mil pessoas durante sete anos.
Os pesquisadores descobriram que os participantes que eram mais bem humorados tinham redução de até duas vezes nos riscos de morte, comparado àqueles com menor pontuação em bom humor.
Os testes procuraram avaliar a capacidade dos participantes para entender o humor e pensar de forma humorada. Os especialistas deixaram claro que o bom humor não estaria associado com risadas constantes, pois uma pessoa considerada séria pode ser mais bem-humorada do que as risonhas.
Esse estudo confirma os resultados de uma pesquisa anterior com pacientes com insuficiência renal crônica, que indicou que os bem-humorados tinham maior sobrevida. Porém, segundo os pesquisadores, o estudo novo amplia uma amostra mais significativa e envolve um grupo de pessoas que se classificam como saudáveis e outro que acredita ter saúde ruim. O efeito do senso de humor positivo foi similar em ambos os casos.
O estado de ânimo negativo afeta a saúde das pessoas, criando estresse, desarmonia, desequilíbrio e impedindo-as de levar uma vida saudável.
Técnicas simples ajudarão as pessoas a se encontrarem consigo mesmas, com sua essência e despertar, na mente e no corpo, a energia da alma. Procure ter hábitos diários e saudáveis, uma rotina de boa alimentação, sono tranquilo e horas de lazer. Caminhadas, prática esportiva, passeios, ler, cantar e ouvir música são hábitos simples, mas de ótimo resultado.
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