Dieta diurética de Marilyn Monroe
Uma das mulheres mais sensuais de todos os tempos também tinha seus segredos de beleza, que consistiam basicamente numa dieta para evitar a retenção de líquidos.
A atriz comia normalmente frutas e verduras ricas em potássio, como alcachofra, salsinha, assim como melão e abacaxi. Tomava chá verde e muita água durante todo o dia, excelente diuréticos. Marylin passava longe de alimentos refinados como açúcar e carne vermelha.
No café da manhã você pode tomar um suco de abacaxi natural, um iogurte desnatado com cereais integrais e um chá verde. No lanche da manhã coma uma maça ou melão ou melancia e uma infusão.
No almoço, uma salada de alcachofra, aspargo, chuchu temperada com suco de limão. Um filé de peixe grelhado e 50 gramas de queijo fresco. No lanche da tarde, uma fruta ou chá. No jantar, uma salada. Opte sempre por verduras depurativas, 1 ovo cozido, 1 filé de peixe grelhado e 1 iogurte desnatado.
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